<div dir="ltr"><div><div>Hi Future Pharmacists, </div><div><br></div><div><b><font color="#c27ba0">Happy Wellness Wednesday</font></b>! As fall settles in, here are a few simple ways to keep your body and mind healthy this season. </div><div><br></div><div><b>🎃 Eat Seasonal Produce:</b> Pumpkins, apples, sweet potatoes, and leafy greens are packed with vitamins that boost immunity and overall wellness. </div><div><br></div><div><b>🍵 Stay Hydrated:</b> Cooler weather can make it easy to forget water. Try warm herbal teas or broths to stay hydrated. </div><div><br></div><div><b>💤 Prioritize Sleep:</b> Shorter days can disrupt sleep patterns. Aim for 7-8 hours each night to support focus, immunity, and mental health. </div><div><br></div><div><b>🧘 Manage Stress:</b> Take time for self-care. Meditation, yoga, journaling, or spending time with people can help you recharge. </div><div><br></div><div><i><font color="#c27ba0">Remember you have two hands-- one for helping others, and the other for helping yourself. </font></i></div><div><br></div><div>Yours Truly, </div><div>APhA's Operation PharmD Wellness Committee</div><div><img src="cid:ii_mgqxtjeu0" alt="image.png" width="221" height="100" class="gmail-CToWUd gmail-a6T" tabindex="0" style="cursor: pointer; outline: 0px; margin-right: 0px;"></div></div><div><div dir="ltr" class="gmail_signature" data-smartmail="gmail_signature"><div dir="ltr"><div><b><font face="georgia, serif" style="background-color:rgb(255,255,255)" color="#000000">Bethany Walton, BSPS</font></b></div><div><font face="georgia, serif" style="background-color:rgb(255,255,255)" color="#000000" size="1">CU College of Pharmacy & Health Sciences│</font><span style="color:rgb(0,0,0);font-family:georgia,serif;font-size:x-small">PharmD Candidate 2027</span></div><div><font face="georgia, serif" style="background-color:rgb(255,255,255)" color="#000000" size="1"><font>Kappa Psi Pharmaceutical Fraternity, Inc.</font>│Delta Lambda Chapter│Secretary</font></div><div><font color="#000000" size="1"><font face="georgia, serif" style="background-color:rgb(255,255,255)">APhA- Academy of Student Pharmacists</font><span style="font-family:georgia,serif">│Operation PharmD Wellness Co-Chair</span></font></div><div><font face="georgia, serif" style="background-color:rgb(255,255,255)" color="#000000" size="1">Campbell University Health Center Pharmacy│Pharmacy Intern</font></div><div><font style="color:rgb(0,0,0);font-family:georgia,serif;font-size:x-small">UNC Health Rex│Inpatient Controlled Substance Specialist</font></div><div><font face="georgia, serif" style="background-color:rgb(255,255,255)" color="#000000" size="1"><font>Costco Wholesale Pharmacy│</font>Pharmacy Intern & Immunizer</font></div></div></div></div></div>